Jak přestat úspešne kouřit marihuanu…

zdieľať cez:

Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých užíváte marihuanu, měli byste vědět, že je naprosto možné se jí vzdát a je to dokonce jednodušší, než přestat brát jiné návykové látky.

Konzumace marihuany zvyšuje hladinu serotoninu v těle. Serotonin je chemikálie, která se vylučuje v mozku a která nám dodává pocity štěstí a spokojenosti. Bohužel čím déle kouříte marihuanu, tím méně serotoninu se vám v mozku tvoří, tím méně spokojení se cítíte a tím více chuti na marihuanu máte.

Vyhraďte si několik hodin (nebo i celý den) a najděte si nějaké klidné a příjemné místo, abyste se mohli dobře zamyslet a strávit nějaký čas sami se sebou. Vypněte si telefon, aby vás nikdo nerušil a hluboce se zamyslete nad svým užíváním marihuany.

Obklopte se lidmi, kteří na vás budou mít dobrý vliv, protože tlak okolí je jedním z největších problémů co se týče užívání drog. Pokud chcete přestat, travte čas s lidmi, kteří vás budou ve vašich snahách podporovat a budou rozumět vaší situaci. Přestaňte trávit čas s přáteli, se kterými jste užívali marihuanu a kteří vám ji budou opět nabízet. Mohou to být hodní a zábavní lidé, ale když se budete vystavovat drogám, bude pro vás velmi těžké je přestat brát.

Čím lépe se nad tím zamyslíte, tím snadnější pro vás bude přestat kouřit. Jakmile zjistíte, proč kouříte marihuanu, budete moci také zjistit, co vám dodá motivaci s tím přestat. Pokud chcete přestat kouřit marihuanu, je naprosto nezbytné uvědomovat si to, co vás k tomu motivuje čím silnější tyto věci budou, tím větší šanci budete mít, že se vám to podaří.

Pokud se závislosti chcete skutečně zbavit, prvním krokem je uvědomit si, že máte problém. Musíte také akceptovat, že jde o skutečný problém a ne o potěšení. Problémy je nutné řešit co nejdříve, aby se z nich nestaly ještě větší problémy.

Shot of a group of people doing yoga

Musíte převzít zodpovědnost za své činy – jak ty pozitivní, tak ty negativní. Pomůže vám to dosáhnout úspěchu, protože budete mít možnost se pochválit za to. Marihuana vám sice poskytuje skvělé pocity, ale má také vážné vedlejší účinky:

  • Zrychlený tep
  • Nedostatek koordinace u smyslových orgánů
  • Úzkost
  • Hyperaktivita
  • Halucinace
  • Podrážděnost
  • Výkyvy nálad
  • Neplodnost
  • Izolace
  • Agresivní chování
  • Netolerance

Zdravá vyvážená strava vám při odvykání pomůže dodat tělu potřebné tekutiny a také vám může pomoci omezit chuť na marihuanu. Neexistuje žádný univerzálně správný přístup. Každý člověk je jiný, každý má jinou motivaci a u každého zabere jiný postup odvykání.

Až si vyberete vhodný způsob, jak přestat kouřit marihuanu najděte si nějakého koníčka – něco, co vás zabaví a umožní vám zapomenout na marihuanu. Zamyslete se nad tím, co vás baví a zjistěte, čemu byste se chtěli věnovat.

Kromě toho když si najdete společenskou činnost, seznámíte se s novými lidmi, kteří marihuanu nekouří a vytvoříte si nový životní styl, který marihuanu nezahrnuje. Nakonec budete mít velkou radost z toho, jak jste to zvládli a budoucí životní krize překonáte o to snadněji.

Zdroj: https://www.wikihow.cz/

Print Friendly, PDF & Email

Leave a Response